Pidetään huolta aivojen terveydestä
16.9.2024
Muistiviikkoa vietetään tänä vuonna 16.- 22. 9. Tällöin muistutetaan aivoterveyden merkityksen vaalimisesta.
Aivojen terveyttä pitäisi hoitaa kuten muutakin terveyttä. Se, mikä on hyväksi sydämelle, on hyväksi myös aivoille. Aivoterveydestä huolehtiminen on tärkeää kaikenikäisillä.
Aivojen hyvinvointiin voit vaikuttaa arjen valinnoilla:
- Liiku säännöllisesti ja sopivasti
- Syö monipuolisesti ja sopivasti – suosi pehmeitä rasvoja
- Älä jää yksin - tapaa ystäviä ja osallistu tapahtumiin
- Säilytä harrastukset – kulttuurielämykset virkistävät
- Käytä aivoja – käsityöt ja sanaristikot on aivojumppaa
- Anna aivoille riittävästi lepoa
- Vältä päihteitä
https://muistiliitto.fi/muistiliitto/vaikutamme/muistiviikko-ja-aivoviikko/
