Miksi juuri naisten kannattaisi liikkua säännöllisesti?

Ruuhkavuosia elävälle liikuntaharrastus tuo hetken omaa aikaa arkihärdellin keskelle. Tai sitten liikunta voi olla ulkoilua ja yhdessä touhuamista perheen kesken, tuoden elämyksiä ja hyvää mieltä jokaiselle.

 Liikunnalla voidaan helpottaa vaihdevuosioireita sekä ehkäistä estrogeenin vähenemisestä johtuvia haittoja. Näitä ovat muun muassa lihasmassan väheneminen, luuston haurastuminen sekä suurentunut sairastumisriski sydän- ja verisuonisairauksiin.

Ikääntymisen myötä terveyttä ja toimintakykyä ylläpitävä aktiivisuus korostuu entisestään. Kynnys kotoa lähtemiseen pienenee, kun löytää samanhenkisen kaverin mukaan liikkumaan. Ikä ei ole este kokeilla uutta lajia. Kuntosali, vesijuoksu, pyöräily - valinnanvaraa löytyy liikuntarajoitteisillekin.

Kultun henkilökunta toivottaa aktiivista ja aurinkoista naistenpäivää!